آشپزی، غذا های رژیمی

اموزش طرز تهیه سالاد رژیمی خوشمزه با مواد دم‌ دست

اموزش طرز تهیه سالاد رژیمی خوشمزه با مواد دم‌ دست

مجموعه: غــذا های رژیمی

سالاد بسیار خوشمزه و گیاهی رزیمی برای اونایی که رژیم لاغری دارند

سالاد خوشمزه رژیمی

یه سالاد می‌خوام که راحت و بی‌دردسر باشه و در عین حال خوشمزه. خوشمزه باشه و چاق نکنه، یعنی رژیمی. راستی موادش هم دم‌دست باشه. مجموع این‌ها میشه «سالاد خوشمزه رژیمی با مواد دم دست!»

موادلازم برای تهیه این سالاد:

موادلازم

  • سیب‌زمینی
  • پیازچه
  • تربچه
  • شوید
  • ریحان
  • نمک و فلفل سیاه :: دست خودتون
  • ماست و مایونز :: با توجه به مواد‌تون

← مقدار همه‌ی این مواد هم به دلخواه هست.

قاطی پاتی کردن

سیب‌زمینی‌ها رو مکعب خورد کنید و ۱۵ دقیقه در آب جوش بپزید.

بقیه‌ی مواد رو هم خورد کنید:

<img class=”alignnone size-full wp-image-3332″ alt=”خردکردن” src=”http://baghbagho.com/wp-content/uploads/2013/07/DSC09518.jpg” width=”۵۰۰″ height=”۲۸۱″ />

مواد خرد شده

همه‌ی مواد رو با هم قاطی کنید:

قاطی کردن

اگه می‌خواید خوشمزه‌تر بشه حتما مایونز رو اضافه کنید اما اگه می‌خواید رژیمی باشه مایونز رو حذف و Fortunately, with the Moon online casino in Aquarius, his future-oriented sagittarius horoscope today ego benefits from his capacity to transcend his emotions. فقط از ماست استفاده کنید.

سالاد

خیلی مزه‌ی عالی‌ای داره. حتما لذت می‌برید.

«مطالب پیشنهادی به شما»

درباره نویسنده

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.